5 DŮVODŮ, PROČ JE POČÍTÁNÍ KALORIÍ ZTRÁTA ČASU
Chcete-li zhubnout, musíte počítat kalorie a být v kalorickém deficitu. A nebo ne? Na čem tedy záleží?
top of page
BLOG
Vyhledat
Lenka Havlicek
- 30. 8. 2021
- 7 min
Proč je nutné jíst maso, rostlinná strava nás nespasí, a vegani planetu nezachrání…
V poslední době se často dostávám do diskuze o konzumaci masa. Ať už s vegetariány, vegany, tak i s lidmi, kteří jedí vše. Věřím totiž,...
187 zobrazení0 komentářů
Lenka Havlicek
- 29. 6. 2021
- 7 min
PROČ NEJSOU OBILOVINY TAK “DOBRÉ”, JAK JSME SI MYSLELI
Pamatujete si na doby, kdy jsme si mysleli, že konzumací tuku ztloustneme? Někteří v této iluzi založené na nesprávně provedených...
146 zobrazení0 komentářů
Lenka Havlicek
- 19. 6. 2021
- 10 min
CARNIVORE (MASOŽRAVÁ) DIETA
Zdaleka nejzajímavějším trendem v oblasti zdraví, který se na scénu za posledních několik let dostal, je takzvaná CARNIVORE DIET, neboli mas
989 zobrazení1 komentář
Lenka Havlicek
- 30. 9. 2020
- 4 min
MOJE ZKUŠENOST: PCOS a HORMONÁLNÍ ANTIKONCEPCE
Možná už jste slyšeli o Syndromu polycystyckých vaječníků, nebo takzvaném PCOS (z anglického Polycystic ovary syndrome).
298 zobrazení0 komentářů
Lenka Havlicek
- 21. 9. 2020
- 3 min
CHOLESTEROL! To je ta zlá látka, která ucpává tepny. A nebo ne?
Máte vysoký cholesterol? Pravděpodobně od lékaře dostanete statiny…neboli léky, které ho mají uměle snížit. Ale co když to vůbec není nutné?
135 zobrazení0 komentářů
Lenka Havlicek
- 2. 8. 2020
- 7 min
PRIMAL KOJENCI A DĚTI
Zapomeňte na krupicové kašičky a keksíky a začněte s primal stravou u svých dětí už od prvního sousta!
156 zobrazení0 komentářů
Lenka Havlicek
- 3. 7. 2020
- 2 min
PRIMAL KUŘECÍ PAD THAI
Asijské chutě patří mezi mé oblíbené, recepty jsou ale bohužel často plné rýže a nudlí. Když vařím doma, je to primal…tedy bez nudlí
189 zobrazení0 komentářů
Lenka Havlicek
- 26. 6. 2020
- 4 min
MIKROTRÉNINKY
Microworkouts jsou rychlé a krátké silové mini-tréninky. Mám na mysli rychlé vyvynutí velkého množství síly v krátkém časovém rozmezí
237 zobrazení0 komentářů
Lenka Havlicek
- 7. 6. 2020
- 2 min
KVĚTÁKOVÉ MAC & CHEESE
Na primal/paleo/keto/low carb stravě brzy zjistíte, že květák je v kuchyni váš nejlepší kamarád. Skutečně. Je to tak verzatilní...
291 zobrazení0 komentářů
Lenka Havlicek
- 11. 5. 2020
- 1 min
PRIMAL ZELENÉ WAFLE (NASLANO)
Tento recept je nejen skvělá alternativa k pečivu, ale zároveň obsahuje obrovské množství zdravé listové zeleniny
168 zobrazení0 komentářů
Lenka Havlicek
- 5. 5. 2020
- 6 min
JE PRO NÁS OVOCE VŮBEC DOBRÉ?
Nechci chodit kolem horké kaše jdu rovnou k věci. Ovoce je přírodní dezert, bonbón..zkrátka cukrovinka…a mělo by se k němu tak i přistupovat
150 zobrazení1 komentář
Lenka Havlicek
- 25. 4. 2020
- 2 min
VAJÍČKA JSOU NEJZDRAVĚJŠÍ POTRAVINA NA SVĚTĚ
VAJÍČKA SE DAJÍ POVAŽOVAT ZA PŘÍRODNÍ MULTIVITAMÍN V první řadě jsou skvělým zdrojem proteinu. To je hlavní stavební kámen celého těla....
98 zobrazení0 komentářů
Lenka Havlicek
- 19. 4. 2020
- 7 min
JAK NA PŘERUŠOVANÝ PŮST
Zázračné účinky přerušovaného půstu a jak na něj.
413 zobrazení0 komentářů
Lenka Havlicek
- 20. 3. 2020
- 7 min
CO JE KETOGENICKÁ DIETA?
Keto nebo-li ketogenická dieta je pokročilá strategie primal stravování s nízkým obsahem sacharidů. Je prokázáno, že ketogenická dieta je...
725 zobrazení0 komentářů
Lenka Havlicek
- 25. 1. 2020
- 1 min
PRIMAL GRANOLA
Vyrobte si doma rychlou a zdravou granolu bez přebytečných cukrů a barviv, dochucovadel a průmyslově zpracovávaných tuků. Primal granola...
152 zobrazení0 komentářů
Lenka Havlicek
- 7. 1. 2020
- 3 min
CUKR a jeho podby
Cukr má mnoho tváří a novodobý potravinářský průmysl se snaží tohoto tichého zabijáka zakamuflovat do podoby "zdravých sirupů" nebo...
113 zobrazení1 komentář
Lenka Havlicek
- 19. 12. 2019
- 1 min
VEJCE DO SKLA
Vejce do skla jsou mou nejoblíbenější úpravou vajec. Nejen, že jsou naprosto fantastická chuťově, ale jejich příprava trvá všeho všudy 8...
96 zobrazení0 komentářů
Lenka Havlicek
- 19. 12. 2019
- 5 min
Proč jsme nemocní a bez formy? Aneb, co je SYSTÉMOVÝ ZÁNĚT?
Je na čase skoncovat se špatnými pravidly zdravého životního stylu. Vše je jinak, než jsme si mysleli. Vynechali jsme nasycené tuky ze...
166 zobrazení0 komentářů
Lenka Havlicek
- 10. 12. 2019
- 1 min
CHIA PUDING
Pokud jste posedních pár let nežili odříznutí od světa, velmi pravděpodobně jste slyšeli o chia pudinku - populárním, zdravém a...
74 zobrazení0 komentářů
bottom of page