BLOG

Chcete-li zhubnout, musíte počítat kalorie a být v kalorickém deficitu. A nebo ne? Na čem tedy záleží?

V poslední době se často dostávám do diskuze o konzumaci masa. Ať už s vegetariány, vegany, tak i s lidmi, kteří jedí vše. Věřím totiž,...

Pamatujete si na doby, kdy jsme si mysleli, že konzumací tuku ztloustneme? Někteří v této iluzi založené na nesprávně provedených...

Zdaleka nejzajímavějším trendem v oblasti zdraví, který se na scénu za posledních několik let dostal, je takzvaná CARNIVORE DIET, neboli mas

Možná už jste slyšeli o Syndromu polycystyckých vaječníků, nebo takzvaném PCOS (z anglického Polycystic ovary syndrome).

Máte vysoký cholesterol? Pravděpodobně od lékaře dostanete statiny…neboli léky, které ho mají uměle snížit. Ale co když to vůbec není nutné?

Zapomeňte na krupicové kašičky a keksíky a začněte s primal stravou u svých dětí už od prvního sousta!

Asijské chutě patří mezi mé oblíbené, recepty jsou ale bohužel často plné rýže a nudlí. Když vařím doma, je to primal…tedy bez nudlí

Microworkouts jsou rychlé a krátké silové mini-tréninky. Mám na mysli rychlé vyvynutí velkého množství síly v krátkém časovém rozmezí

Na primal/paleo/keto/low carb stravě brzy zjistíte, že květák je v kuchyni váš nejlepší kamarád. Skutečně. Je to tak verzatilní...

Tento recept je nejen skvělá alternativa k pečivu, ale zároveň obsahuje obrovské množství zdravé listové zeleniny

Nechci chodit kolem horké kaše jdu rovnou k věci. Ovoce je přírodní dezert, bonbón..zkrátka cukrovinka…a mělo by se k němu tak i přistupovat

VAJÍČKA SE DAJÍ POVAŽOVAT ZA PŘÍRODNÍ MULTIVITAMÍN V první řadě jsou skvělým zdrojem proteinu. To je hlavní stavební kámen celého těla....

Zázračné účinky přerušovaného půstu a jak na něj.

Keto nebo-li ketogenická dieta je pokročilá strategie primal stravování s nízkým obsahem sacharidů. Je prokázáno, že ketogenická dieta je...

Vyrobte si doma rychlou a zdravou granolu bez přebytečných cukrů a barviv, dochucovadel a průmyslově zpracovávaných tuků. Primal granola...

Cukr má mnoho tváří a novodobý potravinářský průmysl se snaží tohoto tichého zabijáka zakamuflovat do podoby "zdravých sirupů" nebo...

Vejce do skla jsou mou nejoblíbenější úpravou vajec. Nejen, že jsou naprosto fantastická chuťově, ale jejich příprava trvá všeho všudy 8...

Je na čase skoncovat se špatnými pravidly zdravého životního stylu. Vše je jinak, než jsme si mysleli. Vynechali jsme nasycené tuky ze...

Pokud jste posedních pár let nežili odříznutí od světa, velmi pravděpodobně jste slyšeli o chia pudinku - populárním, zdravém a...